鑫辉娱乐官方app下载记备考成功之道-被认为是学渣，但最后却成功考上了心仪的大学(5)

本站小编免费鑫辉娱乐官方app下载网/2019-03-13

因此我觉得，在鑫辉娱乐官方app下载中期，遇到这种情况，最好的方法就是出去“浪”几次。这个“浪”不是“浪荡”的“浪”，而是“流浪”的“浪”。

很明显，一个人出去浪是不适合的，因为一个人出去浪，只会让自己更加感觉苦闷，更加憋屈。因此，我们出去浪的时候，最好找一个朋友一起。比如我找的这个朋友，在大学期间我们一起浪过很多次，经常在一块说说心里话，彼此之间没有太多隔阂和隐私，所以沟通起来非常方便，聊天的过程也非常愉快。

我们冒着雨在外面踱步，那种感觉非常美好，在大学里面，我也只有过那一次，觉得一切都是那么美好。喝喝酒的感觉也非常不错。人们都说，在大学里面一定要醉一次，否则就和大学里面没有挂科一样，不圆满。其实我觉得这句话非常有道理。大学里面不和最亲密的朋友醉一次，那一定会留下遗憾的。

但是浪归浪，别忘了我们的目的是赶走心中的浮躁。浪过头了，那就会本末倒置，产生不太好的影响。我们几个人在考上研之后一起去喝酒，结果全部喝得酒精中毒，直接被120送进了医院急救室，闹得全校皆知，差点受到了处分。所以，浪得有个度，切记不能越雷池半步。

浪够了，还需要给自己来一点沉淀。我比较喜欢看书，所以也喜欢去书店。有一天下午不想再学习了，就坐上公交去了省图书城。在图书城待了一下午，然后我又跑到附近的一个小书店玩了一会儿。书店里面有各种各样的名著，既便宜又是正版，我就买了好几本带回去。

回去的路上天空下起了雨，我害怕雨水把书淋湿，就把书揣在怀里面，一个人在雨中奔跑回宿舍。

那真是一种享受。没有经历过的人很难体会到那种感觉，但是当你经历了之后，你就会发现到自己心中的浮躁又减轻了。这是一种非常棒的放松方式。

除此之外，为了消除浮躁，我们还需要做一些别的改变，比如下午的时候多睡睡觉，晚上可以尽量早一点回宿舍，以减轻学习上的压力。

怎样在“恶劣”的环境中学习

由于暑假在另一个校区看书，所以必须重新寻找自习室。我们寝室几个人去得比较晚，基本上很难找到位置比较优越的座位了。我想找一个安静一点的教室，但是大多数教室都人满为患。正在我特别沮丧的时候，我发现教学楼的二楼有一个教室里面人很少，于是我就赶紧把书全部搬进去，在教室的最后面占了一个特别不错的座位。

因为占到了一个人特别少的教室，我回到寝室后跟室友吹嘘了半天，说我运气好。后来一名室友用怀疑的眼光看着我说：“教室都有那么多人，就你的教室没有人，这里面肯定有蹊跷！”

他的这一句话倒是一言惊醒梦中人。听他这么一说，我也觉得此事不简单。

我后来又去教室转了几圈，但是没有发现什么不对劲的地方。偶尔看到有人把书搬进去了，紧接着不久，他们就好像发现了什么不对劲一样，又把书搬走了。

我也没有想那么多，反正就在坐在里面看书。

后来我看到经常有人在前面的空调旁走来走去，对着里面张望。又过了两天，气温急速上升，整个城市都笼罩在酷热之中。我这时才真正明白这个教室为什么没有人去：原来里面的空调坏掉了。

是的，空调坏掉了。也就是说，在暑假里面，我要顶着接近四十摄氏度的高温和闷热，在这个教室里面度过两个月。

后来天气越来越热，教室里面仅有的几个人也开始陆续撤离，换到别的教室。但是我这个人喜欢安静，别的教室里面人非常多，我不大愿意去。小王劝过我很多次，他说：“要不然你就换一个教室吧，这里面实在太热了。”

我当时也真是固执，偏不离开，就是要待在那样的环境中学习。

每天中午和下午，教室里面非常闷热，仅有的几个电风扇也坏掉了一大半。有时候我的衣服都被汗湿了，但是我心想：这点苦都吃不了，还怎么成功！所以我就强忍着，在人们差不多都走完的时候，我还是淡定地待在里面上自习。

就这样，我在一个没有空调的教室里面，熬了两个月。这两个月我的心情也经历过很多起伏，但是所幸的是，我总是可以及时调整过来。在学习方面，我的学习效率也一直都还可以，并没有因为恶劣的环境而落下。

那么，我们应该如何在恶劣的环境中高效率地学习呢？就这个问题，我结合亲身经历谈一谈。

第一，我觉得学习，最重要的还是心态。在闹市中读书，这种能力并非遥不可及的。我们大多数时候关注环境的影响超过关注人的本身，但是对于学习来说，人才是最关键的、具有决定性意义的因素，而环境是次要的，环境只会影响人的身体和心理，不会决定人的意志。至于如何调整心态，我之前已经介绍过很多自己的经验了。比如找个朋友出去走一走聊一聊，再比如出去喝一次酒，或者也可以去一趟书店这样安静的地方。

第二，在恶劣的环境下学习，也一定要做到专注。对学习来说，专注很重要，一个学习专注的人，肯定会有较高的学习效率。有些人表面上看他整天都在教室里面看书，甚至午休的时间都省了也在看书，但是没有取得成功。为什么呢？可能是因为鑫辉娱乐登录入口下载的时候运气不好，但是最重要的还是在看书过程中不够专心，没有一心一意地学习，导致知识学得不扎实。学会专注，就要学会放弃，比如放弃多余的情绪和情感，放弃你特别喜欢的游戏，放弃天天带在身上的手机——手机绝对是破坏专注力的重要因素，我们对手机要时刻心存戒备。

第三，学会给自己减压，并且时时刻刻给自己减压。我们暑假在教室里面看书的时候，都会觉得压力很大，一方面基于对未来的考虑；另一方面也源于现有学习任务的压迫。在暑假那种大环境下，天气炎热，校园里面人又少，到处都显得空荡和压抑，而且我们每天的生活都在重复昨天，日子单调如死水。这时候，我们应该如何减压呢？我觉得可以适当给自己一点心理暗示，告诉自己，一切都会熬过去，只要坚持下来，一定会成功。在感觉学累了的时候，可以适当地走出教室，到外面站一会儿，找别人聊聊天。我以前感觉到疲乏的时候就去外面的走廊边坐着，发发呆。有时候我一走出教室，就发现很多同学都在外面闲逛，于是我们几个就抱团在一起，扯扯淡，聊聊家常。大家的心情就都好多了。

第四，有时候找一个竞争对手，能激励自己更加努力。没有竞争对手，时间久了，自己肯定会懈怠下去。在任何时候，找一个竞争对手都至关重要。在我的鑫辉娱乐官方app下载历程中，小王和小马虽然是我最可靠的研友，但是，他们俩也是我的竞争对手。我们虽然考的不是同一所学校，但是我们相互之间都有一种超越对方的冲动。所以，我们在很多时候，都在暗暗较劲，想超越对方，这种心态只会让我们在学习上越来越刻苦，并且变得越来越强大。

第五，想在恶劣的环境中高效学习，当然少不了一些好的学习方法。最好的方法不是让最多的人成功的方法，而是最适合自己的方法。别人的方法只能提供一个借鉴，让我们少走弯路。最适合自己的方法需要我们在学习的过程中不断实践，不断探索，并且最终形成一种可靠的模式。经过了一个学期的备考磨砺，我相信很多人的学习方法都已经初步成形了。在暑假期间，我们要做的，就是把这些方法再深化一些，不断地提高自己，并且为暑假之后的冲刺打下基础。

在恶劣的环境中学习不是一件简单的事情，但是只要我们摆正心态，再利用一些小技巧或小窍门，就一定可以提高学习效率和成绩。

如何重新设计作息时间

暑假期间我还面临另外一种困难：在新的生活和学习环境下，原有的作息时间被打乱。

首先，我们在吃饭上迎来了巨大的变化。在原来的校区，我们中午一般都去附近的食堂吃饭，吃完饭直接回宿舍睡觉。有时候不想去食堂吃饭，就去宿舍楼下买一份饭，带回宿舍一边看电视一边吃，吃完了上个厕所就开始睡觉。但是在新校区，食堂和住宿区连在一起，而且附近没有以前的那种小餐馆，我们如果要吃饭，只能去食堂。所以我们每天中午十一点之后，都得顶着太阳，走在滚烫的水泥路上，走回食堂吃饭，吃完饭再回宿舍睡觉。

其次，去教室的路程不同。在以前的校区，我们穿过一个天桥就到教室了，但是现在我们必须沿着一条小湖走很远的路，才能从住宿区走到教学区。这无疑也增加了我们花费在路上的时间，相对减少了学习的时间。

别的方面，比如寝室成员和以前也不同，有的人晚上喜欢说话，搞得一寝室人都很晚才睡觉。比如暑假的时候，大古就被调到了我们寝室。大古这个人话非常多，每天晚上絮絮叨叨地说个不停，严重影响了我们的睡眠。开始的时候我们不好意思叫他少说点话，多睡点觉，但是时间久了，我终于忍无可忍了，就丝毫不给他留面子。有一次我直言，只要他以后晚上超过十一点四十再啰唆一句，就直接把他的被子扔出去，让他滚远点。

因此，到了暑假，在我们面对新环境的时候，就必须开始根据新环境重新设计一份合适的作息时间。

我当时就是在那个没有空调、每天都热得汗流浃背的教室里面，着手制定了一份属于自己的作息时间表：

7：00　起床

7：30　到教室

7：30—9：30　背鑫辉娱乐登录入口下载课和单词

9：30—10：00　写一篇英语阅读理解

10：00—10：40　看课外书

10：40—11：10　订正英语阅读理解

11：10—12：00　吃饭、回宿舍、洗衣服

12：00—14：50　睡觉

15：10—16：00　背鑫辉娱乐登录入口下载课

16：00—17：00　写一篇英语阅读理解并订正

17：00—18：10　吃晚饭、休息

18：10—18：40　看课外书

18：40—21：00　自由完成学习任务

当然了，这份时间表我也不一定每天必须遵守，比如有时候下午睡觉睡不着，我可能下午两点就起床了，有时候又特别贪睡，闹钟也叫不醒我，于是睡到了下午四点。再比如，有一段时间心情不好，每天晚上只学到八点就回宿舍了，但是有时候劲头十足，就学到十点，甚至有时候学到十点半。

作息时间表其实只是一种提醒自己的工具。在你懈怠的时候，它会告诫你，别乱来哦，要认真学习，严格遵守时间表；在你斗志十足的时候，时间表会提醒你，嗯，别心急，慢慢来，还是先休息一会儿吧，别太累了。

我制定这份时间表的时候，基本上顾及了自己的所有性格特点和爱好习惯。我知道我下午爱睡觉，所以我不会把时间表写成“13：00起床”，只睡一个小时，我做不到。我喜欢看一些文学小说，所以我每天还必须省下一定的时间来读一读课外书。我知道我的学习任务比较重，所以看课外书的时间必须合理，不能占用太多的学习时间。之所以选择上午十点和晚上六点之后的这两个时间段看课外书，是因为这两个时间段最容易犯困，学习效率低。但是，在这两个时间段做自己喜欢做的事，那就不会感觉到困了。我每次一读课外书，就感觉神清气爽，全身都是力气，所以我在学习效率最低的时候选择做自己喜欢做的事，这样基本上就把所有可以利用的时间，尽可能地做了最有意义的事情。

因此，我们不妨对作息时间表的制定设计以下几条原则。

第一，灵活性原则。作息时间表的制定首先一定要遵循灵活性原则。作息时间表归根结底是为我们自己服务的，它不是强制的“政策”或“规矩”，而是人性化的指标和督促规范，因此要有一定的韧性，留有一定的余地，不能一棍子打死，每天都必须完全按照上面的规定学习和生活。那你可能要说，既然不要完全按照上面的条例行事，那制定时间表还有什么用呢？当然有用，它是一种心理上的约束，让你时刻知道你的底线是什么。与此同时，它也是一种事实上的规范，让你知道每天大概应该做什么、可以做什么，而不是整天茫然无措，不知道自己应该干什么。

第二，合身性原则。作息时间表的制定也应该符合自己的爱好、习惯、学习进度等实际情况，不能看到别人制订了详细的计划，就依样画葫芦，去抄一份或者模仿一份。我们应该明白，时间表是为自己而制定的，它存在的目的是让自己的学习更加有效率、让自己的生活更加规范而不至于迷茫。因此，在制定作息时间表的时候，我们都得先对自己的实际情况进行评估和思考，然后再作出相应的决策，最终把时间表确定下来。

第三，效用最大化原则。时间表不一定非要把每天的日程安排得满满的，让人看了之后就觉得有窒息感。时间的安排，应该以能让自己“收获最多”为标准，比如我前面提到的两个时间段，我知道我在这两个时间段中的学习效率低下，所以就选择看自己喜欢看的文学小说，这样既没有随随便便地浪费时间，也使自己最大限度地收获了知识，并且在精神上得到了放松。

第四，可行性原则。时间表的制定也必须遵循可行性原则。何为“可行性”？就是说这份作息时间表，必须具有执行的可能性，而不是天马行空设计的难以实现的目标。比如你的作息时间表上面写着“5：00起床”，可能你前三天能坚持下来，但是过了一段时间你就坚持不下来了。又或者你在作息时间表上注明“一个月内把课本背五遍”，但是事实上，一个月你可能连一遍都背不完。这两种情况，都不具备可行性。如何才能让作息时间表具有“可行性”呢？这个问题不难回答，你按照合身性原则好好评估一下自己的实际情况，就可以做到。

利用好早晨的时间学英语

小王有一个习惯，就是早上喜欢睡懒觉，整个暑假，他基本上都是早上睡到九点多，然后晃晃悠悠地去食堂吃一碗已经冷了的粥，再慢慢悠悠地去自习室看书。一般情况下，等他到了自习室，已经快要到十点了。

而这时候，我一般已经背了两个小时的鑫辉娱乐登录入口下载课或者单词。

“一日之计在于晨”这句话可不是假话，早晨确实是一天中学习最有效率的时间段之一，如果浪费了早晨的时光，那可能就等于把一天的时光浪费了一半。

我每天早晨去那么早，都是为了背鑫辉娱乐登录入口下载课和英语。在这里我先说说我是如何利用早晨的时间学习英语的。

一般刚吃过早饭后到达教室，会有一些困倦，这时候不适合直接做题目，甚至也不大适合背鑫辉娱乐登录入口下载课的书籍，但是非常适合背背单词。

早上的时候，我们所产生的困倦感比较有趣：它是断断续续的困倦，不是“唰”地一下就想趴到桌子上睡觉的困倦。因此我们利用这段时间背诵鑫辉娱乐登录入口下载课上的长句子，并不是太适合，但是背单词不一样，一个单词由几个字母组成，也就是说，单词本身就是断断续续的。利用早上的这个时间段先背一会儿单词，是我们吃完早饭之后进入学习状态的最佳选择。

我每天早上吃完早饭之后大概背一个小时的单词，这些单词既包括新东方的单词书，也包括平时在写试卷过程中积累的单词。每天早上反反复复地背，时间久了，有很多单词会记得特别牢。有些单词不容易记，但是在以后可能会经常遇到，这时候只要多查几遍，多熟悉熟悉，时间久了也会记住它们。

早上背完一个小时的单词之后，差不多学习状态就恢复了，这时候就不会有太多的困意，也就意味着，我们可以利用后面的这段时间来背一背鑫辉娱乐登录入口下载课的知识了。

中午，看点单词再休息吧

因为鑫辉娱乐官方app下载的词汇特别多，如果我们不能掌握词汇就无法做好真题，这就逼着我们必须不停地背单词。但是一天的时间是有限的，如果我们仅仅在早上背单词，一天之中的其他时间都对单词不管不问，那肯定也不是学习的最佳方法。

“宜将剩勇追穷寇”，背单词也是这个道理，你早上背了很多单词，好不容易快要把这一批单词完全解决了，可是就差这么一步，你没有再往前迈进，而是选择等到第二天早上再去背，那肯定也会影响“清缴”单词的效率。因此，我们在一天中的其他时间段，还是要看一看单词。

我在中午背单词，是跟大古学的。

大古这个人虽然很奇葩，但是学英语特别刻苦。他暑假搬到我们宿舍，一到晚上就全身亢奋，喜欢和别人聊天，但是中午的时候，大多数情况下还是很乖的，因为他中午要背单词。

我们经常看到他中午吃完饭回到宿舍，一个人坐在床上，一副悲天悯人又忧郁的样子，双眼眯着，若有所思地盯着手上的单词书。我们都开玩笑说：“大古，晚上不睡觉，中午咋不困呢？还有精力看单词�。媪瞬黄穑�”大古一脸骄傲地对我们说：“咳，没办法，单词太多了，不背不行，早上我得写数学，没有时间背。”

听了他的话，我倒是很开心，因为我考的是文科，不用考数学，所以不必为数学而烦恼。每次看到大古被数学折磨得不成人样，我就很庆幸，甚至幸灾乐祸。

后来，宿舍里面有一个同学在大古的影响下，也开始在中午午休前背一点单词了。慢慢地大家都在背，我看着不对劲，“凭什么�。湍忝悄苷饷慈险�，我就不可以了？”我每天回来吃午饭的时候，也会把单词书带上，回宿舍后，在睡觉前背一背。

其实睡觉前背单词，最好是温习早上所背的单词，而不是继续背诵新的单词。温习早上的单词有个好处：早上能背诵的单词在脑子里面还有很深刻的印象，但是这个印象正在衰退，尤其是中午睡觉醒来之后，很可能就因为这场觉而忘记了很多，到了下午上自习的时候，我们还会再经历几次疲惫和困乏期，这样慢慢地，早上所背的单词在我们脑海中的印象就会越来越淡。假如我们到了第二天再去温习前一天的单词，那可能还要花费很多功夫。这时候在中午温习早上所背诵的单词的好处就出来了，首先它可以直接加固印象，其次它可以间接减缓印象的衰退。

中午睡觉前背单词，基本上起到了一个承前启后的作用。我们只需要稍微花一点点时间在上面，就会收获很多意料之外的高效率。除此之外，背一会儿单词其实能够减少大脑的亢奋，让疲倦来得更快，这也能让你倒在床上很快就进入睡眠状态，更加有利于午休睡眠质量的提升。

但是也得注意，中午背单词的时间不能太长，不能因为背单词而耽误了中午的休息。这件事在大古身上有所体现。大古是中午背单词这种习惯的开拓者，但是他有时把这个习惯玩坏了。有好几次，大古中午背单词，从十二点一直背到下午两三点，然后稍微眯一下就去上自习。

这会导致什么结果呢？那就是整个下午的自习时间，大古都在疲惫和满满的困意中度过。这无疑会降低下午的学习效率，不值得提倡。

那么中午背多久的单词比较适合呢？

我觉得二三十分钟就可以了。这二三十分钟，不是“开源”，而是“节流”，也就是说，它不是用来背新的单词，而是用来复习早晨背过的单词。所以有着二三十分钟的背单词时间就够了，不能再多了，再多就会影响睡眠，从而影响下午的学习。

这个习惯我们宿舍一直坚持了很久，所以我们宿舍的同学到最后，单词基本上都没有太大问题，而且最后鑫辉娱乐登录入口下载的时候，我们的英语成绩都在六十分以上。这不敢说一定是中午背一小会儿单词的功劳，但是中午背单词，一定功不可没。

下午，我们应该如何保持精神

在备考阶段，很多个下午我都是浑浑噩噩地度过的，当然，这不是我的特例，很多人都是这样。

但是这种状态会慢慢好转，一来是因为随着时间的推移，我们掌握到的与学习相关的经验会越来越丰富，我们有足够的小技巧去处理学习和生活上的事情，这就包括如何使自己保持精神。二来是因为到鑫辉娱乐官方app下载中后期，时间会越来越紧迫，这种紧迫感会逼着你认真学习，让你没有太多的时间去放松。

我们当然提倡第一种方法，即利用一些小技巧去处理学习和生活上的问题，而不是第二种，利用紧迫感来促使自己继续往前走——这样只会让我们的压力越来越大。

我有时候喜欢去小王的自习室看看小王在干吗，有很多次下午我去“探班”的时候，都发现小王正趴在桌子上睡觉。这也不稀奇，因为小王每天早上起来晚，而下午起床非常早，他甚至有时候只睡一个小时或者半个小时就去自习室了。一点半的时候我往往在蒙头大睡，而小王已经在自习室里面看了很久的书。

这种方法也许真的适合小王，但是不值得提倡，因为只睡这么一小会儿，下午肯定会非常困的，困了就会降低学习效率——像小王那样，趴在桌子上睡觉，把原本应该在宿舍里面睡的觉，带到了自习室里面睡。与其在自习室里面趴着睡，为何不在宿舍柔软舒适的床铺上躺着睡呢？

所以，我们下午要保持精神的第一种方法就是午休时要保证充足的、适合自己的睡眠时间。当然了，光有睡眠时间还是不够的，还得有睡眠质量。如何提高睡眠质量呢？前面说过可以背一会儿单词，这是一种方法。学会心理暗示，告诉自己不要想太多复杂的问题，让脑子保持轻松、清爽，也会让我们拥有高质量的睡眠。

我还喜欢在下午疲倦的时候走出自习室，到外面的走廊上透透风。众所周知，一个人半天都在一动不动地认真学习，不仅对学习不好，而且对身体也不好，所以在适当的时候出去走走也是值得提倡的。

我每次疲倦的时候都会一个人去走廊上走走，走出去之后才发现，出来走的远远不止我一个人，我总是能见到很多同学，都在那个时间段，默契地一起走了出来。于是我们几个人坐在地上，围成一圈，一起吐槽吐槽身边最近发生的有趣的事或狗血的事，一起缓解学习压力，分享一下学习经验和方法。

我们一般会聊二三十分钟，然后各自自觉地回到自习室，继续学习。但是也有例外，有那么几次，我们就像开车一样，没有刹住车，一下子聊到了晚上吃饭的时间才散去。这种聊天方式虽然很洒脱，但也是不值得提倡的。我们一周可以有一次这样的聊天，要是再多的话，对我们会非常不利。

疲惫的时候就出去站一站，找别人聊聊天，这是下午保持精神的第二种方法。

还有第三种比较实用且健康的方法：多做深呼吸，多站起来扭动腰部。

夏天的时候，很多学生为了缓解疲劳，喜欢用风油精擦在太阳穴上来使自己保持振奋。其实这种方法对身体并不是太好，尤其是当风油精不慎弄到眼睛里面的时候，会对眼睛造成很大的伤害，因此风油精绝对要慎用。

不用“药物”，我们可以通过“锻炼”身体的方法来缓解疲劳。

暑假在那个燥热的没有空调的自习室里面，条件相当辛苦。小古经常说，他感觉自己困了的时候，就去空调旁边吹吹冷风，让自己冷静一下。我呵呵一笑，对他说，你还可以吹吹冷风，我连冷风都吹不到。

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